Diagnostikk og behandling
Senebetennelser diagnostiseres gjennom samtale, klinisk undersøkelse og bildediagnostikk. Senebetennelser er ofte mer smertefulle under eller etter aktivitet. Smertene kan oppleves som skape under aktivitet og verkende etter aktivitet. Noen ganger avtar smertene når man har blitt varm under trening, men tiltar ingen etter treningen. Det kan være tidvis være ganske intens verking. Den kliniske undersøkelsen består av å prøve og isolere hvilke strukturer som er påvirket og hvordan det utarter seg. Etter man har kartlagt det er ultralyddiagnostikk et fantastisk verktøy for å bekrefte eller avkrefte det man har avdekket i den kliniske undersøkelsen. Da kan man se hva årsaken til plagen er. Om det være seg kalk, en rift i senen eller en overbelasting.
Det finnes flere måter å behandle en senebetennelse på. Det letteste du kan gjøre på egenhånd er det som kalles eksentrisk trening. Da bruker du den affiserte muskelen/senen til å bremse en bevegelse. Det vil si at hvis muskelen du vil trene eksentrisk er en av musklene som bøyer albuen, starter du med albuen helt bøyd så holder du igjen mens albuen strekkes ut ved hjelp av en vekt eller strikk. Det kan være en fordel med noe hjelp til å finne de rette øvelsene om du ikke har erfaring med det fra før. Dersom dette ikke hjelper tilstrekkelig, finnes det også noen andre behandlinger. Trykkbølgebehandling er blant de mest effektive behandlingene på senebetennelser. Det er en behandling som forsterker kroppens egne prosesser og har derfor svære få, om noen, bivirkninger. Det mest effektive er fokusert trykkbølge. Nåling eller dry needling også en teknikk som brukes. Denne behandlingen går ut på at man bruker en nål til å lage små sår i senen som kroppen reparerer sammen med skaden som har forårsaket betennelsen. Av farmakologiske behandlinger er NSAIDs (betennelsesdempende piller som IBUX, Voltaren, voltarol osv.) og kortison injeksjon vanlig. Begge disse behandlingene er betennelsesdempende og fjerner derfor symptomene uten å nødvendigvis fjerne årsaken til symptomene. Du bør derfor prøve andre muligheter før de farmakologiske. Dersom ingenting annet virker er operasjon også mulig på en del typer senebetennelser, men dette er selvfølgelig siste utvei.
